Cara Mencegah Infeksi Saluran Kemih
Sumber infeksi saluran kemih (ISK) dapat berasal dari berbagai faktor, termasuk bakteri, virus, atau jamur. Namun, apapun penyebabnya, ISK dapat menyebabkan rasa sakit yang parah dan bahkan dapat menyebabkan komplikasi serius seperti gagal ginjal.
Menurut Wisma Khitan Sehat Bojonegoro, sebagai penyedia layanan kesehatan, mengidentifikasi dan mencegah ISK sangatlah penting. Berikut adalah enam cara efektif yang dapat dilakukan untuk mencegah ISK:
- Minum banyak air putih: Minum banyak air putih membantu mendorong bakteri dan racun keluar dari tubuh. Direkomendasikan untuk minum minimal delapan gelas sehari.
- Hindari menggunakan produk kebersihan yang keras: Produk kebersihan, seperti sabun atau semprotan antiseptik, dapat mengganggu keseimbangan alami bakteri di area genital dan membuat bakteri lain lebih mudah berkembang biak.
- Hindari mempertahankan urine dalam waktu lama: Memegang urine dalam waktu yang lama dapat membuat bakteri berkembang lebih mudah di saluran kemih. Kencing segera setelah merasakan adanya keinginan untuk kencing membantu mencegah masalah ini.
- Wipe dari depan ke belakang: Setelah buang air kecil atau buang air besar, pastikan untuk membersihkan area genital dari depan ke belakang. Ini mencegah bakteri anus dari masuk ke dalam saluran kemih.
- Perawatan rutin: Rajin mengunjungi dokter dan mengikuti saran yang diberikan dapat membantu mencegah masalah kesehatan serius dan memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan bakteri yang dapat menyebabkan ISK.
Mencegah ISK bukanlah hal yang sulit dan dapat dilakukan dengan tindakan sederhana sehari-hari. Namun, jika Anda mengalami gejala ISK, seperti rasa sakit saat buang air kecil atau urine berwarna keruh, segeralah ke dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat. Jangan biarkan ISK mengganggu aktivitas sehari-hari Anda.
Kunjungi Website Resmi : Khitan Bojonegoro
Infeksi Saluran Kemih: Penyebab, Gejala dan Cara Mencegah
Infeksi Saluran Kemih (ISK) dapat terjadi ketika bakteri, virus atau jamur masuk ke dalam sistem kemih, yaitu ginjal, ureter, kandung kemih atau uretra. Infeksi ini dapat memengaruhi siapa saja, tetapi lebih sering terjadi pada wanita karena saluran uretra mereka lebih pendek, sehingga meningkatkan risiko infeksi.
Beberapa gejala yang dapat menandakan adanya infeksi saluran kemih, antara lain:
- Nyeri atau rasa terbakar ketika buang air kecil
- Urine berbau tidak sedap atau berwarna keruh
- Frekuensi buang air kecil yang lebih sering atau perubahan dalam jumlah urine yang dikeluarkan
- Nyeri atau ketidaknyamanan di daerah panggul
Berikut beberapa cara efektif untuk mencegah terjadinya infeksi saluran kemih:
- Minum banyak air putih: Air putih membantu membuang bakteri dan racun dari tubuh Anda melalui urine.
- Kencing sesering mungkin: Jangan menahan urine dalam waktu yang lama dan pergi ke toilet setiap kali Anda merasakan keinginan untuk buang air kecil.
- Hindari penggunaan produk perawatan yang mengiritasi: Hindari penggunaan produk seperti semprotan antiseptik atau pewangi yang mengandung bahan kimia yang bisa mengiritasi daerah genital.
- Hindari pakaian yang ketat dan sintetis: Pakaian ketat dan sintetis dapat membuat daerah genital Anda lembab dan memudahkan perkembangan bakteri. Pakailah pakaian yang longgar dan yang terbuat dari bahan yang menyerap keringat.
- Cuci daerah genital dengan benar: Membersihkan daerah genital secara teratur dapat membantu mencegah infeksi. Gunakan sabun lembut dan usahakan membersihkan dari depan ke belakang.
- Pertahankan diet yang sehat: Konsumsi makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan serta hindari makanan pedas serta makanan berminyak dan tinggi gula yang dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh.
Mencegah infeksi saluran kemih dapat dilakukan dengan cara-cara sederhana di atas. Namun jika Anda mengalami gejala-gejala infeksi, ada baiknya untuk segera berkonsultasi dengan dokter agar segera mendapatkan pengobatan yang tepat. Jangan biarkan infeksi saluran kemih mengganggu kesehatan Anda.
Lihat Postingan Instagram : Wisma Khitan Sehat
Alamat : Jl. Pemuda Timur Gang Pertama RT 08/RW 03 Campurejo – Bojonegoro
0813 3565 4303